novembre 23, 2014

3 libido tueurs, vous avez besoin pour éviter


 

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1. produits laitiers toxicomanes de crème glacée et le fromage à la crème pouvez passer à un autre sans lactose de temps en temps. Les Clements dire que l'acide lactique en éléments laitiers et destructrice de l'oxygène peut écraser une libido à tout niveau, alors essayez de limiter la substance crémeuse à trois fois par semaine. Mais n'oubliez pas les meilleures prestations de la laiterie : Calcium. Elle est liée à la cellule et de la santé sexuelle. Lorsque les cellules sont en bonne santés, ils augmentent la sensibilité pour une meilleure circulation d'organes génitaux, vous donnant ainsi plus de plaisir. Approvisionnez-vous en soyamilk riches en calcium, légumes verts, fèves germées, chou, brocoli et jus d'herbe.

2. traité de marchandises cuites au four encore une autre raison d'éviter le sucre-chargé de friandises : ils vont zapper votre libido. Des recherches ont prouvé que les produits de boulangerie contiennent des graisses saturées qui font des ravages sur les cellules humaines, y compris le système immunitaire et elles entourent les cellules, coagulant eux afin que le glucose alimentaire vitale ne peut pas être absorbée et reste dans le sang, augmentant de sucre dans le sang ou en diminuant la libido. Les graisses aussi obstruent des ventricules, réduisant l'oxygène aux organes sexuels et empêchent la rate de produire suffisamment de globules blancs, donc les oeufs et le sperme ont Difficulté multipliant.

3. huîtres huîtres ont été surnommés le roi des boosters de libido, mais n'achètent pas dans tout le battage médiatique. Les huîtres sont une source bien connue de zinc, qui joue un rôle central dans la création d'hormones et de la sensibilité du clitoris, mais ils sont aussi un aliment toxique, huîtres et autres coquillages peuvent absorber les toxines et les parasites dans l'océan, qui peuvent souvent dépasser les avantages de zinc. Sauter les fruits de mer et chow vers le bas sur les épinards pour une option similaire de faible teneur en calories, haute-zinc.

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Sexe : 10 aliments qui volonté illuminent votre Libido


 

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Si vous découvrez que vous êtes plus pressé de dormir que d'avoir des relations sexuelles sur une base quotidienne, votre libido peut besoin d'une piqûre de rappel. Voici 10 aliments pour faire revivre votre vie sexuelle.

1. clous de girofle

2. figues

3. framboise noire

4. brocoli

5. safran

6. laitue

7. ginseng

8. Ginger

9. les oeufs

10. Melon d'eau

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8 vives raisons pourquoi les hommes trichent


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Here are some findings on why men cheat.

1. Disturbance in the marriage as the primary reason

When there are regular fights at home with his wife, which are left unresolved, a pattern sets in wherein he continues to be unhappy and ‘disturbed’. In this kind of a scenario, either he can fight or he can flee. When he looks for an affair, he is looking to flee from dealing with the issues in the marriage, and be comfortable with that ‘other person’.

2. Boredom

Some men may find the routine of a married life to be tedious and dull. These men find it easier to shift dominance or primacy to another relationship and feel the spark outside to be a thrilling option; instead of finding ways of charging their marriage.

3. Sexual Desires

Sex has always been and will always be an integral part of a marriage. While some men are quite content spending the rest of their lives having sex with the same wife for many years, others prefer to experiment more as a need, rather than as an option.

4. Emotional Dissatisfaction

When their wives are too busy with their own lives, working or bringing up children or even looking after in-laws and parents, emotionally, men are left high and dry.

5. Parental Influence

Some men, in their childhood, may have witnessed cheating in their parent’s marriage. This somewhere gives them a message that it is okay to cheat, even though deep inside they know this is wrong.

6. Cheating men have wives who cheat

Men also take revenge with their cheating wives, by having multiple relationships themselves.

7. Thinking of Divorce

Some men are willfully adulterous and use it as a means for acquiring divorce. The law also considers adultery as a fair ground for the wife to seek a divorce. The man is cheating openly and is in a non-receptive mood, taking the wife’s feelings of frustration to an all-time high.

8. Neglected by Wives

When men feel that they are not needed by their wife anymore, they look out for some other woman, who can understand them and make them feel special.

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5 raisons relations fin


study563large-620x320Relations finissent tout le temps pour diverses raisons. Pourquoi ? Voici cinq facteurs qui semblent être responsables de la disparition de la plupart des relations.

Incompatibilité : Les opposés s'attirent dans une certaine mesure, mais quand il s'agit de créer une vie ensemble, éducation des enfants et de rester connectés, incompatibilité peut causer plus de frustration qu'il vaut la peine et va souvent être le principal facteur conduisant un couple apart.

Tricherie : Certains couples faire à travers un cas d'infidélité tandis que d'autres pas. La tricherie est souvent que des principales raisons de ruptures car depuis le rendant l'un engagement restant fidèle, comment pouvez vous leur faire confiance quand ils sont tricheurs ? L'autre problème est qu'il montre qu'il y a un problème dans la relation avant le « infidélité ».

De plus en plus apart : le lien qui maintient toute relation avançant peut finir par s'effiloche et en lambeaux au fil des ans, notamment sous la pression. Lorsque cela se produit, vous vous retrouvez à regarder quelqu'un vous avez connu et aimé, mais qui maintenant se sent comme un étranger. Pas beaucoup de couples peut survivre à de plus en plus apart, et cela signifie généralement que la relation a suivre son cours (il est temps de passer).

S'est évanouie à la chimie : de nombreuses relations finissent simplement parce que la chimie initiale s'estompe (amour s'est trompé pour la luxure... très répandu dans notre société actuelle) et il n'y n'avait aucune substance sauvegarde l'attirance physique (sexe), lorsqu'un (ou les deux) d'entre vous ont assez de l'aspect physique de ce que vous aviez, y a donc rien d'autre vous garder connecté.

Des chemins différents : c'est probablement la cause de plus frustrante de break-ups car même si vous pouvez différentes choses dans la vie, ce qui ne signifie pas que vous n'avez encore aiment. Si il veut un petit mariage mais vous voulez un grand ou vous voulez enfants maintenant et il n'est pas encore prêt – ce sont des situations difficiles à traiter et quand personne n'est prêt à un compromis, il n'y a souvent pas d'autre choix, mais se séparer malgré les sentiments persistants, vous pourriez avoir pour l'autre.

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novembre 22, 2014

Quoi dire à un ami qui a perdu un bébé


talking-to-friend-about-pregnancy-lossPerdre un bébé avant ou après la naissance est dévastateur, mais vous pouvez être incertain de ce qu'il faut dire à votre ami qui a souffert d'une telle perte. Les mamans qui ont vécu cette expérience, ainsi que des experts, peuvent aider à vous guider dans la bonne direction. Que pouvez-vous faire — et disent — si votre ami ou un proche a subi une perte ?

S'adressant à une perte

Certaines personnes se sentent mal à l'aise de parler de grossesse et perte infantile. Avec la perte de la grossesse, certaines personnes se sentent gênés ou maladroit sur le sujet. La raison pour laquelle que ces pertes néonatales et grossesse précoces ont été ignorés, a été parce que famille et amis ne pas savoir ou voir le bébé ou comprendre l'impact de que ce type de perte aurait sur la mère. Toutes les mères ont besoin du soutien de même pour leur douleur.

Silence solidaire

Tout en reconnaissant qu'une perte est importante, il y a aussi beaucoup de valeur en étant là pour une mère en deuil. Il n'est pas beaucoup que vous pouvez dire à emporter la douleur de la perte, donc silence favorable, c'est exactement ce qu'il faut. Le meilleur support est quand les mères en deuil sont laissées par des amis et proches d'exprimer leurs émotions dans n'importe quelle manière ils sortent.

« Je serai là pour vous »

Informez vos ami (e) que tu seras là pour elle — et que cela signifie. Offrant une aide spécifique, comme aller chercher des provisions pour elle ou sortir ses enfants au parc pour une après-midi est important. En outre, ne jamais oublier à son sujet dans les semaines et les mois qui suivront. Le besoin de compagnie et d'une âme charitable lui parler ne disparaît pas après quelques semaines.

Ce qui ne veut ne pas dire

Il y a quelques phrases prononcées par bien intentionné famille et amis qui, au lieu de réconforter ont fait le deuil de mères en colère, contrarié ou confus. Certains d'entre eux sont :

Tout arrive pour une raison.

C'est la voie de Dieu.

Il n'était pas censé être.

Vous obtiendrez enceinte encore.

Au lieu de cela, une sincère « je suis désolé, » un resserrement de la main et une accolade sont inestimables aux mamans endeuillées. Ils peuvent aller un long chemin pour les aider à faire face à la perte et plus important encore, de leur montrent que vous comprenez.

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30 grands moyens pour rendre votre homme collé à vous


 

how_to_satisfy_your_manComment garder un mec intéressé

Pour garder un homme collé à vous, vous avez juste besoin de se rappeler quelques façons de garder son intérêt suscité et son désir de vous a atteint un sommet.

Voici 30 manières sexy de faire exactement cela !

1. être spontanée : choc lui, crainte de lui, faire des plans pour la soirée ou planifier une date ensemble élaborée par vous-même. Lui surprendre et ne jamais être trop prévisible.

2. ne pas modifier vous-même.

3. prendre des initiatives au lit.

4. odeur grands tout le temps

5. impressionner ses amis : les hommes sont concurrentiels. Aussi longtemps qu'il estime qu'il a la meilleure fille dans son cercle social, il va toujours s'accrocher à vous et envie d'être avec vous.

6. apprendre à séduire.

7. Indiquez l'intérêt dans ses loisirs.

8. ne soyez pas une reine de drame : It's alright à piquer une crise difficile maintenant et puis si votre mec ne respecte pas vous. Mais n'importe quoi, ne pas exagérer une situation ou souffler hors de proportion, juste pour prouver un point.

9. être son épaule pour s'appuyer sur.

10. être son bonbon bras : fière allure dans son bras quand tant de vous êtes ensemble. Obtenir une nouvelle coiffure en temps, look à la mode et chic, et il ne voudra jamais vous quitter ses bras.

11. être financièrement sécurisé : être en contrôle de vos finances et avoir un emploi bien établi. Les gars aime une fille avec un stable de la tête sur les épaules.

12. avoir des conversations intelligentes.

13. victoire sur sa famille.

14. aidez-le à faire face à la vie.

15. exposition publique d'affection. Votre homme peut fuir d'un peu de PDA, mais il aime encore quand vous vous accrochez à son bras comme une demoiselle en détresse.

16. caresser son ego : Si vous voulez garder votre homme heureux et intéressés, apprendre à caresser son ego. Complimenter ses réalisations et lui donner une tape sur le dos quand il est fier de quelque chose.

17. être indépendantes et dépendantes : confus ? Être dépendant lorsque vous êtes avec lui. Être indépendant quand vous êtes vous-même.

18. être heureux et intéressant.

19. ne lui faites pas un sentiment d'insécurité.

20. ne pas être facilement disponibles : passer du temps avec lui, mais ne soyez pas prêt à lui, à son entière disposition.

21. être intelligent et impertinent : ne pas poser des questions stupides.

22. ne soyez pas collant et nécessiteux : les gars comme une demoiselle qui a besoin de leur aide. Mais qui s'arrête une fois la période d'engouement. Montrez-lui que vous êtes autonome et il va toujours chercher des moyens pour vous aider.

23. être créatif dans son lit.

24. être un bon cuisinier.

25. apprendre à penser comme un mec.

26. ne jamais être un jeu d'enfant : vous n'avez pas besoin de s'asseoir à ses pieds pour gagner son respect et l'amour. Au lieu de cela, être opiniâtre et lui jeter autour quand il jette son poids autour de vous.

27. whip lui quand il ne peut pas se comporter : traiter comme un enfant gâté quand il ne se comporte pas. Ignorer son comportement enfantin ou gronder quand il se comporte comme un plouc.

28. lui faire honneur de vous.

29. respecter vous-même : vous n'êtes pas un paillasson. Laissez-lui savoir que vous avez la force de passer si il fait quelque chose de stupide ou vous traite mal.

30. lui faire dépend de vous : aussi longtemps qu'il estime qu'il ne peut pas vivre sans toi ou s'il se sent impuissant sans vous, il va toujours rester intéressé par vous.

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Comment faire un travail de relation longue Distance


tumblr_llxfpyCLwr1qjdx4mo1_400_largeComment faire une relation longue distance de travail

Parler souvent, plus que jamais vous avez

Obtenir des temps de face à face

Rencontrer aussi souvent que possible

Ne soyez pas jaloux

Apprendre à faire confiance à votre partenaire et aider votre partenaire à vous faire confiance

Vous ne ne peut pas toujours être là à votre partenaire émotionnellement : lorsque votre partenaire se sent faible ou une mauvaise journée, tout ce que vous pouvez faire est de parler et de demander à votre amie de sortir avec quelques amis et avoir du plaisir.

Votre partenaire fera de nouveaux amis (quelques belles trop)

Rassurer les uns des autres de ton amour

Obtenir méchant quand vous pouvez

Apprendre à pardonner et d'oublier

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Comment se rendre sur un cœur brisé


Get-Over-Broken-RelationshipUne rupture peut se sentir comme la fin du monde, mais si vous ne souhaitez vraiment pas passer, voici un guide complet sur la façon de traiter avec un cœur brisé.

Si ce n'est pas déjà, il pourrait bientôt, ou vous pouvez être un des chanceux les quelques personnes qui sont capable de naviguer à travers toute leur vie avec un compagnon affectueux.

Mais aux terribles tonnes de gens qui ne sont pas cette chance et ont cassé vers le haut ou sont encore pansent leurs plaies ou encore crier leur cœur sur une relation de la morte, c'est peut-être une révélation.

Comment traiter avec un cœur brisé

Aussi difficile et douloureux que cela puisse paraître, vous devez encore comprendre le fait le plus important ici. Vous êtes mal, et vous avez vraiment besoin de passer. Rapide. Voici tout ce que vous devez faire après une pause vers le haut pour assurer un prompt rétablissement et un saut rapide dans une terre heureuse.

OBTENEZ-LE À DÉFINITIVEMENT FIN

PAS DE CHANSONS TRISTES, SEVEUX

POUSSER CES BOISSONS CÔTÉ

PERDRE TOUT CONTACT

ÉVITER DE VOTRE EX HANGOUT

N'OBTENEZ PAS SOLITAIRE

SOYEZ ACTIF

JETER TOUS LES RAPPELS

PASSER DU TEMPS AVEC VOS AMIS

ÉCRIRE UNE LETTRE DE LA HAINE

N'OUBLIEZ PAS LES MAUVAIS MOMENTS

UTILISEZ VOTRE LIBERTÉ

ABANDONNER LES GENS NÉGATIFS

NE MONTRENT PAS QUE VOUS ÊTES CONTRARIÉ

NE PAS IDOLÂTRER VOTRE COMPAGNON

Maintenant compte tenu de toutes ces étapes peuvent paraître difficile et crève-cœur. Mais c'est tout pour votre bien et pour vous aider à obtenir sur un cœur brisé. Aussi longtemps que vous suivez ces étapes, vous oublierez votre partenaire en aucun temps.

Posté le 12:31 AM / 0 comments / Pour en savoir plus

Les meilleurs cadeaux pour votre homme


iStock_000005048361Small-604x272Vous êtes à court d'idées pour choisir le cadeau parfait pour votre homme ? Voici une liste qui peut certainement vous aider à faire le bon choix. Et croyez-nous, il vous aime ces cadeaux.

1. gravé des Bracelets ou des boutons de manchette

Pour ceux qui aiment les bracelets ou grands poignets, cadeau votre homme un avec un message gravé dessus.

2. vous ! Enveloppé dans rien d'autre qu'un ruban rouge

Naughty naughty ! Ne coûte rien plus qu'un ruban, mais il est garanti que votre homme aimerait cela plus que toute autre chose !

3. une montre

Montres font de grands cadeaux, et il s'agit d'un cadeau qu'il ne sera pas rangé, il va ?

4. un CD de Playstation ou de jeu

Hommes et leurs jeux ! Mais acheter quelque chose qui est de deux joueurs, alors il n'oubliez pas que vous êtes toujours là !

5. un trophée disant « Du monde meilleur copain/mari! »

Une excellente façon d'apprécier votre homme.

6. vous, pôle ou bandes de danse pour lui

Nous vous assurons, que ce sera un jour spécial, il ne va pas oublier à la hâte.

7. vêtements

Un beau cadeau si votre homme aime de nouveaux vêtements.

8. une bouteille de son alcool préféré

Quelque chose à partager avec les autres sur sa journée spéciale.

9. rasoir électrique

Un cadeau idéal qui peut aussi vous empêcher d'obtenir ces brûlures de chaume entre les feuilles.

10. un appareil photo numérique

Quel gars ne pense pas qu'il est un photographe ace ? Faites-vous plaisir à lui !

Posté le 12:27 AM / 0 comments / Pour en savoir plus

Comment faire pour être un vrai gentleman


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Pourquoi certains hommes, charmante et séduisante dans les yeux d'une femme ?

Il appelle uniquement quand il a besoin de quelque chose. Il répond aux textes une dame après plus d'une journée. Il ne dérange pas à obtenir la porte pour elle, lui permettant de s'asseoir tout d'abord ou écouter ce qu'elle a à dire. Et pour couronner le tout, il lui fait payer pour le dîner à la première date et envoie chez elle un taxi.

Si il s'agit de la description de comment les femmes dates homme moderne, puis la chevalerie doit vraiment être mort !

13 règles d'étiquette pour un vrai gentleman

Êtes-vous un de ces hommes qui ne savent pas ce qu'il faut pour être un vrai gentleman ? Si la réponse est oui, lisez la suite et découvrez comment vous pouvez transformer le Monsieur qui femmes pourraient être réclament pour sortir avec en 13 étapes.

Ouvrir la porte pour elle.

Lui laisser s'asseoir d'abord.

Enlevez votre casque à l'intérieur.

Vos manières de table de base de l'esprit.

Ne touchez pas les choses d'autrui.

Contrôler combien de verres vous aurez ou que vous ne buvez pas du tout.

Écouter ce qu'elle a à dire.

Éviter l'humour grossier ou vulgaire.

Gardez votre téléphone hors limite pendant que vous êtes sur une date.

Si vous demandez une dame dehors, indiquer à l'avance ses quelques jours.

Appelez plus, texte moins.

Être clair avec ce que vous voulez, mais ne soyez pas indélicats.

Rompre avec lui en personne si les choses ne fonctionnent pas.

Il y a beaucoup de règles pour être un gentleman raffiné, mais si vous pouvez maîtriser ces 13 règles d'étiquette pour le gentilhomme modern, vous aurez po votre chemin plus près d'être un homme idéal chevaleresque dans un monde de gosses mal élevés !

Posté le 12:22 AM / 0 comments / Pour en savoir plus

9 raisons pourquoi il tire loin de vous


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Hommes se sentent faire pression tout comme les femmes, et quand il s'agit de relations d'hommes prennent son envol, avant ils se battent. Voici les 8 raisons pourquoi il pourrait être tirant loin de vous.

1. vous êtes trop possessif.

2. il n'a pas de relation « compétences ».

3. l'attirance sexuelle s'estompe.

4. il y a une autre femme, prendre votre place.

5. il se concentre sur le travail et il perdre de sa relation avec vous.

6. vous devenez ennuyeux.

7. il se sent insuffisant financièrement.

8. il n'est pas prêt de se marier, mais il est évident que vous êtes.

9. votre relation tout simplement pas « droite » et il est préférable, vous allez vos voies séparées.

Là vous l'avez ! Hommes n'aiment pas être mis en cage, contraint à des choses ou se sentir inadéquat. Une fois que votre partenaire sent même à distance de cette manière, il est sorti ! Alors, prenez le temps de voir que si quelque chose vous ne faites pas droit et changement (si vous tenez vraiment à votre relation).

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octobre 10, 2014

Apprenez comment réduire votre niveau de Stress


 

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Avez-vous déjà souhaité que vous aviez une pilule magique qui pouvait arrêter vos sentiments stressés ? Stress peut être parfois comme un monstre incontrôlable. Nous savons le stress est mauvais pour notre santé, mais parfois, nous ne pouvons pas aider avoir aspiré dans la dernière crise au travail ou à domicile. Ce qui suit peut fournir quelques conseils utiles pour vous aider à revenir à un état de calme.

Si vous avez beaucoup de stress dans votre vie, planter un jardin. Cela vous donnera quelque chose à espérer à chaque jour et un passe-temps pour obtenir votre esprit sur les choses difficiles au travail ou aux études. Regardez votre jardin poussent à réduire votre niveau général d'anxiété.

Lorsque vous prenez un bain de nuit, ajoutez quelques perles d'aromathérapie. Cela aidera à ouvrir vos pores. Ouvrir les pores aide à nettoyer votre corps de l'intérieur. Les arômes libérés des perles de l'IRA un long chemin vers la soulager de votre anxiété. Prendre soin de votre corps est important en contribuant à réduire les niveaux de stress.

Une chose que vous pouvez faire du travail ou d'école pour soulager votre stress, c'est sourire chaque fois que vous avez de la chance. Quand vous souriez, vous automatiquement modifier votre humeur de l'intérieur et que les gens autour de vous plus heureux. Ceci créera une aura agréable et aider à réduire votre niveau de stress.

Faire beaucoup d'un sommeil de qualité contrebalancera le stress de ce que jamais apporte votre vie quotidienne. Cela paraît simple suffit, mais la plupart des gens ne parviennent pas à obtenir assez de base sommeil et encore moins un sommeil de qualité et c'est ainsi que votre corps récupère de votre dure journée de travail, après les enfants ou les millions d'autres façons, vous passez votre temps éveillé !

Un moyen très simple de réduire le stress est de commencer votre jour dix ou quinze minutes plus tôt. En donnant vous-même qu'extra quelques minutes chaque jour, vous allez avoir le temps de s'asseoir et profiter de votre tasse de café ou vous donner une longueur d'avance sur votre trajet, ainsi vous n'aurez pas à la circulation de la bataille, ce qui réduit votre niveau de stress. Ce temps supplémentaire vous donne également une chance de rattraper son retard sur les choses qui pourraient ne pas avoir obtenu faits la veille. Il est étonnant que quelques minutes chaque jour peut faire pour votre niveau de stress !

Un bon conseil qui peut vous aider à garder votre stress niveaux vers le bas, est tout simplement donner à quelqu'un un câlin. L'acte physique de donner ou de recevoir une accolade est l'une des meilleures façons de réduire votre stress. Vous vous sentirez rien d'autre que la chaleur et vous remarquerez que vous n'êtes pas aussi désireux.

Parfois quand nous nous sentons a souligné, il est facile de s'attarder sur notre situation. Mais, si vous arrêtez et vous demander à quel point la situation est vraiment, basé sur une échelle d'un à dix, il va vous aider mettre en perspective. Vous verrez que ce qui vous dérange ce moment n'est vraiment pas une grosse affaire.

Nombreux rapports parlent de hausse des taux de cortisol et d'autres hormones qui augmentent lorsque nous sommes stressés. Ces excès circulant d'hormones, peuvent causer des problèmes de santé et il est vraiment judicieux d'apprendre des techniques utiles pour contrôler, gérer ou juste laisser aller du stress afin que vous pouvez revenir à apprécier votre vie.

Posté le 11:32 PM / 0 comments / Pour en savoir plus

Week-end retraites peuvent vous rendre plus productif


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Productivité dépend également de la santé mentale et physique. Votre corps et votre esprit perd leur vigueur avec le temps et l'augmentation des niveaux de stress. Cela influe sur votre travail et votre carrière. Même votre vie de famille devient affectée par cela. Week-end retraites sont essentiels pour briser la monotonie de la vie, et ils vous aident à vous détendre. Retraites font partie des saines habitudes de vie modernes parce qu'ils sont relaxant, stimulant et inspirant. Ils enrichissent votre vie à bien des égards. Beaucoup d'individus hâte à la fin de semaine dans l'espoir d'échapper au buzz et le bruit de la ville. Ils veulent visiter des lieux où l'on retrouve verdure ainsi que de la paix. Actualisation des week-ends peut vous aider à se concentrer davantage sur le travail et vie familiale. Il améliore votre productivité et vos capacités.

Week-end des retraites sont vraiment efficaces ?

Science a prouvé que voyager est un des meilleurs moyens de lutter contre le stress et contrôle de l'anxiété. Il enseigne également à être plus autonomes et indépendants. Visite week-end resorts est une tendance de voyage aimée par la population urbaine qui croient plus difficile à travailler dur et faire la fête. Après une semaine de lutte avec le travail et les tâches ménagères, on se sent comme s'éloigner de la fonctions, bruit, la pollution et de stress. Facteurs de stress personnels et professionnels rendent la vie incorrigible pour les citadins. Retraite est le seul moyen d'améliorer le mode de vie et profiter de soi. Après un week-end revigorant, se sent plus enthousiaste au sujet de travail et peut se concentrer sur l'amélioration sur la vie personnelle et professionnelle. Les enquêtes montrent que les gens qui voyagent une fois chaque année, ont une durée de vie plus longue.

Comment choisir le lieu de séjour idéal ?

La retraite que vous sélectionnez dépendra de votre budget et vos exigences. Choisir celui qui répond à tous les besoins de base comme la bonne connexion internet, chauffage central, personnel amical et bien décorées. Pour certains aliments est la principale préoccupation tout en choisissant qu'un Centre de villégiature et d'autres se concentrent sur les traitements de spa. Certains week-end resorts offrent un extraordinaire éventail de traitements de spa tels que des massages exotiques, hot stone THERAPIE et soins du visage et pédicure, des enveloppements corporels et des bains d'huile. Parler au gestionnaire de la station et vérifier quels services sont disponibles. Envisager le goût et les besoins des personnes qui vous accompagnent. Les prix du logement, de nourriture et de services spéciaux varient d'une station à l'autre. Vous pouvez visiter une destination resort ou week-end où un festival se passe. De cette façon, vous obtiendrez de vivre quelque chose de nouveau et savourer des boissons et des aliments nouveaux. Plupart des stations ces jours-ci ont obtenu piscines agréable pour les invités qui profite des trempettes n'importe quand bon leur semble. Selon votre budget, vous pourrez trouver des stations ultra de luxe ou modérées.

Coût du week-end des retraites ?

La dépense d'un week-end de retraite variera selon la destination que vous choisissez et de la station que vous sélectionnez pour le séjour. Établir un budget avant de choisir votre destination et la station. Le week-end, les prix des chambres s'envolent généralement mais bon maquillage de services et de la jouissance pour la dépense supplémentaire.

Combien de fois devriez-vous aller en voyage de week-end ?

Il n'y a aucune règle dure et rapide pour aller sur les retraites de fin de semaine. Vous pouvez aller chaque fois que vous vous sentez comme et aussi souvent que vous pouvez vous permettre. L'accord sur les ADPIC dépendra de votre mode de vie, les horaires et les budget.

Posté le 11:23 PM / 0 comments / Pour en savoir plus

Que se passe-t-il lorsque nous décidons de se sentir bien ?


 

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Lorsque nous décidons de se sentir bien, nous envoyer un message à notre cerveau pour changer nos réponses dans les muscles de notre visage, la poitrine et le corps, pour changer notre respiration et de changer les processus au sein de l'heure du système nerveux qui nous faire remplir les sensations que nous appelons plaisir.

Il est donc prudent de conclure que la qualité de vie que nous vivons est totalement déterminée par notre propre interprétation de ce qui nous arrive dans n'importe quelle situation et c'est nous qui avons le pouvoir de mettre au clair la situation et en profiter réellement. Pour la remarque de notre moi, nous ne devrons pas apporter la bonté, amour, bonheur, etc.. D'un externe de source et de les bourrer dans nous en quelque sorte. Non, nous n'avez pas besoin de le faire du tout.

Que faire ?

Pourquoi ? Parce qu'ils sont déjà présents dans notre conscience ! Tout ce que nous devons faire est de les amener à la surface. Plus nous pouvons surface notre amour pour les autres, plus notre bonté est considérée par notre propre soi.

Une fois que nous traitons notre soi comme l'amour des êtres humains, les gens nous traitent la même manière. Si nous traitons notre moi bien, cela emboîter le pas ! Et la vie devient un plaisir comme tout le monde qui nous entoure est levant nous et veut être dans notre société et apprendre à vivre comme nous le faisons.

Le changement est en vous

Ne soyez pas assez naïfs pour leurrer vous-même que votre vie est un happening du destin. On l'appelait principalement par vous, et c'est un miroir qui reflète exactement ce que vous êtes maintenant. Si vous n'aimez pas ce que vous voyez dans le miroir de votre vie, vous pouvez toujours changer. Simplement en changeant vous-même !

Conclusion

Face au fait que vous êtes responsable de tout ce qui vous arrive dans votre vie. Vous pouvez faire votre existence un brillant exemple d'excellence dans ta parole personnelle et professionnelle, ou tout simplement s'asseoir se lamentant sur la misère dans votre vie.

Finalement, c'est uniquement à vous de décider que si vous souhaitez que votre séjour sur cette planète pour être un honneur, un privilège et une joie sont si c'est d'être une phrase de la misère et le désespoir.

La première chose nécessaire pour apporter des changements positifs dans votre vie est de prendre conscience, pour contrôler votre attention.

Essayez d'apprendre de la situation, en que vous avez été mis. Si tout semble être contre vous, trouver pourquoi. Vous vous rendrez compte que votre train de pensée vous fait croire que vous avez à rester coincé où vous êtes.

Posté le 11:19 PM / 0 comments / Pour en savoir plus

Huit étapes aide la gestion du Stress de l'automne


 

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Nous avons apprécié tous les mois d'été, mais la position dans l'été indien et à l'automne, nous pouvons être contestées avec l'anxiété et le stress. Cette saison est plus occupée---école, activités enfants, projets de travail d'une pellicule de fin d'année jusqu'à se profile, moins avancée et toutes les activités liées à la préparation à froid dans certaines régions du pays.

Nous sommes tous éprouver l'effort qui les instituts nationaux de santé mentale (NIMH) classe sous trois formes. Ils sont :

Stress courant, le type qui est créé par les tâches quotidiennes au travail ou à domicile. Stress soudaine peut être le résultat d'événements imprévus tels que des ajustements de relation, changements d'emploi ou de la perte.

Syndrome de stress post-traumatique, qui peut résulter d'un accident grave, de maladie ou de danger menaçant.

Ils peuvent chacun avoir un impact significatif sur la santé physique et mentale et en actualisant leur importance, que vous pouvez définir vous-même pour graves problèmes de santé. Certaines de ces questions comprennent la dépression, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Lorsqu'ils sont confrontés au stress, le reconnaître. Vous êtes votre meilleur avocat et que vous pouvez facilement mettre en œuvre des tactiques pour gérer votre stress.

Taire : Communiquer que vous définissez les limites, en priorisant et en disant « non » lorsque vous avez besoin de.

En prenant ces mesures, vous pouvez vous empêcher de tiré dans des directions différentes. Mettre l'accent sur la priorité absolue et limiter les activités visant à réduire au minimum être débordés.

Créer un espace de délai d'attente : Tailler de temps pour vous-même. Cela vous permettra de prendre vous-même hors réseau. Mis de côté un temps régulier de faire quelque chose, vous profitez, sans interruption ou distractions. Prévoyez de passer au moins une heure par jour sur votre délai d'attente ; vous serez surpris comment sous tension, vous vous sentez.

Exercice : Il s'agit d'un buster un stress énorme. Que ce soit dix minutes ou 30 minutes, bougeant votre corps va créer un sentiment de bien-être et vous donner plus d'énergie. Exercice aussi augmente la production d'endomorphines de bonne sensation, confiance en soi et peut aider à améliorer votre sommeil.

Conversation texte : Ne traditionnelles conversations avec des amis et membres de la famille, partager ce qui se passe dans votre vie, ou ce qui peut créer des chocs émotionnels. Bien que l'ère du numérique a des avantages, texto n'est pas la même chose que parler il avec des amis, de famille et d'autres membres de votre équipe de soutien.

Gratitude Attitude d'Affects : Réfléchir sur le positif et penser des choses que vous pouvez remercier pour. Souvent, nous sentons mis sur et négliger d'être reconnaissant,-n'oubliez pas il ya quelque chose dans le monde de tout le monde qui peut être un défi.

Ajuster les habitudes alimentaires : Faire des choix alimentaires judicieux. Ajouter les fruits et légumes à votre alimentation ainsi que de grains entiers, les noix et les légumineuses. Réduire le nombre d'aliments gras frits ou élevées. En faisant quelques ajustements à choisir des aliments sains, vous pouvez minimiser le stress auto-induite tout ce que vous mangez.

Séjour hydraté : Tous les organes dans le corps ont besoin d'eau pour fonctionner à un niveau optimal, et si la consommation d'eau est plus faible qu'elle devrait l'être, cela mettra de stress sur les organes du corps. Lorsqu'ils sont confrontés au stress courants, marée basse consommation et mauvaise hydratation peuvent amplifier la situation. Boire un verre supplémentaire ou deux d'eau est une solution facile.

Dormez suffisamment : J'ai parlé de manque de sommeil juste un mois ou deux il y a. Obtenir suffisamment de sommeil est essentiel et bénéfique pour les organes du corps. Un grand sommeil permettra de réduire les hormones du stress dans le sang. Des niveaux plus élevés d'hormones de stress à long terme ne sont pas bon pour le coeur et peuvent élever la tension artérielle.

À emporter : vous pouvez réduire le stress et améliorer votre bien-être en étant proactif et gestion de stress dans votre vie. Choisir l'une des étapes dans le post d'aujourd'hui à "Stridez" vers votre objectif de réduire le stress.

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3 étapes faciles pour méditation réussie


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Vous pouvez vous sentir motivés pour prendre sur la pratique de la méditation spirituelle entre guillemets qui parle de ses nombreux avantages. Prenons, par exemple, cette description de la méditation par Patanjali, l'auteur de « The Yoga Sutras »: « Voici, en vérité, le secret entier du Yoga, la science de l'âme. Les tournures actives, les vibrations stridentes, d'égoïsme, de luxure et de haine doivent être calmé par la méditation, en laissant le cœur et l'esprit à habiter dans la vie spirituelle, en soulevant le cœur à la vie forte, silencieux ci-dessus, qui repose dans le silence de l'amour éternel et a besoin d'aucune vibration dure pour le convaincre d'être vrai."

Cela peut paraître merveilleux, mais la méditation est une pratique qui peut être intimidante pour ceux qui ne connaissent pas avec elle. Un débutant peut imaginer un moine qui a consacré sa vie à la spiritualité dans une transe profonde au sommet d'une montagne. Heureusement, vous n'avez pas besoin d'avoir niveau d'un moine d'engagement afin de récolter les bénéfices de la méditation dans votre vie quotidienne. En fait, apprendre à méditer est un processus qui est facile et agréable. Nous allons jeter un oeil à la façon dont vous pouvez réduire en pratiquant la méditation.

1) Commencez petit

Comme c'est le cas avec toute nouvelle compétence, si vous essayer de mordre plus grands que vous pouvez mâcher lorsque vous commencez à méditer, vous êtes susceptibles de se décourager. Vous devez définir côté très peu de temps pour vos premières sessions de méditation. Cinq minutes devrait suffire. Lorsque vous serez plus à l'aise dans votre capacité à s'asseoir et méditer, vous pouvez augmenter progressivement le temps que vous consacrez à ce sujet.

2) trouver un environnement sans Distraction

Il est très important que vous trouviez un environnement exempt de distractions à méditer dans. En tant que débutant, il sera très facile pour des interruptions même mineures de briser votre concentration. Un endroit très isolé dans la nature comme une forêt ou d'un grand parc est idéal. Si vous n'avez pas accès à un tel endroit, il est parfaitement bien de méditer à la maison. Si vous vivez avec les gens, assurez-vous qu'ils savent de vous laisser tranquilles pendant ce temps. Rangez tous les périphériques qui créent le bruit électronique ou des horloges de coutil. Vous devriez également être sûr d'obtenir plus confortable d'une position que possible avant que vous méditez. Bien que vous avez peut-être vu des personnes entrer dans des positions compliquées pour la méditation, ils ne sont pas nécessaires. Lorsque vous êtes un débutant, le confort est touche à votre concentration.

3) ne pas combattre vos pensées

Il y a un concept psychologique appelé la théorie de processus ironique. Cette théorie stipule que si vous essayez de supprimer certaines pensées, ils deviendront plus fréquents. Étant donné que l'objet de la méditation est de vous retrouver dans l'instant sans être fixé sur toutes les pensées parasites, beaucoup de gens qui sont nouveaux dans cette pratique se retrouveront penser à ne pas penser. Ils peuvent même se gronder pour avoir des pensées.

Ces actions sont contre-productives pour méditer. Ne pensez pas à ne pas quoi penser. Accepter toutes les pensées parasites que vous rencontrez et gracieusement leur permettre d'exécuter leur cours que vous ré-étalonner votre concentration sur les sensations physiques de votre corps. Concentrer sur les sensations du bout des doigts car ils ne touchent rien. Concentrer sur comment il se sent respirer. Lorsque vous serez présents avec les sensations dans votre corps, vos pensées parasites seront échappera de leur propre chef sans que vous ayez à lutter avec eux.

Si vous êtes sûr de vous alléger progressivement en incorporant la méditation dans votre vie, il produira de grands avantages. Vous rencontrez une capacité accrue à se concentrer et se sentir mentalement présent en tout temps. N'oubliez pas que la méditation doit toujours être un processus gratifiant de s'améliorer et de compréhension.

Posté le 10:30 PM / 0 comments / Pour en savoir plus

Introverti colère : Le bon, la brute et le carrément laid


 

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Vous êtes un introverti ? Peur de la colère ? Votre propre et d'autres personnes ?

Vous n'êtes pas seul. Nous les introvertis sont célèbres pour devenir des palourdes quand on est blessé ou offensé. Après tout, colère peut impliquer des voix surélevé, menaçant de langue - tous cette stimulation excessive contre lesquels nous essayons de nous protéger.

Le mauvais

Quand nous nous sentons menacés, nous introvertis ont tendance à tirer dans nos coquilles d'attendre la tempête. TAPI là-dedans, nous re-jouer toutes les scènes qui nous en détresse : la frustration de se sentir bloqué, le commentaire apparemment peu amènes, la voix de relief qui sonnait, au moins, nous, comme un cri, le ricanement légère, nous pensons que nous avons détecté sur le visage de l'autre personne..., le caractère abusif de tout cela.

Cette tirer-en devienne une habitude qui nous activons à la moindre soupçon que quelque chose de pénible se produira. Il devient trop rapidement un mode de vie : de la menace, retraite, re-hachage.

Il obtient très fréquentée dans cette benne.

Vous pouvez seulement faire ceci autant de fois avant que la scène se transforme carrément laide. Non pas à cause de l'autre personne, à cause du phénomène de la palourde qui explose.

Le carrément laide : La palourde qui explose

Même placides palourdes peuvent obtenir assez. Après tout, il y a tant de place dans ce clapet, droite ? Vous, plus toute le mal et la colère, s'accumulent.

C'est alors la palourde explose, pas sur une question importante, mais souvent sur quelque chose de trivial. C'est juste la goutte d'eau ! « Pourquoi voulez-vous toujours mettre loin un bac à glaçons vide après avoir utilisé ce que vous voulez? » « Ce qui vous a fait penser que je veux anchois sur les pizzas? »

Le problème est que personne ne voit venir, y compris l'auteur de l'infraction. Il éclate juste. Qui pouvait prédire que retrouver le bac à glaçons vide déclencherait le début de la troisième guerre mondiale ?

Et la palourde est secouée par la présence de cette énergie non familier, jaillie et donc des retraites à nouveau dans la benne preneuse, se sentir gêné et murmure, « rien. Tout est amende."lorsque vous appuyez sur pour obtenir une explication.

Le bon

Les introvertis réussies, confiants reconnaissent que ce n'est pas sur le bac à glaçons, les anchois sur les pizzas, ou les chaussures à gauche (encore une fois) sur les escaliers.

Il est généralement un sentiment d'une perte de puissance. Il est bon de se demander, « pourquoi ai-je donné loin mon pouvoir? » « À qui ai-je donné il? » « Pourquoi? »

Alors seulement peut vous convaincre que c'est vraiment mieux et plus facile pour tout le monde, y compris vous, juste pour résoudre le vrai problème: « cette relation n'est pas va tout à fait de la façon dont je tiens. » Ou, « Je me sens accablée et qui ont besoin d'aide. » Ou mille autres questions qui nous font ressentir de la détresse.

Parler ce que vous voulez et avez besoin ne signifie pas que vous êtes agressif, un tyran, ou même (gasp) un extraverti. Cela signifie que vous respectez vous-même et les gens autour de vous.

Donc, ce que vous avez obtenu en peluche dans votre coquille ?

Posté le 10:26 PM / 0 comments / Pour en savoir plus

Excellents moyens de détruire le Stress avant elle vous affecte


 

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Parfois dans la vie il semble juste comme rien ne peut aller notre chemin. D'autres fois, il semble que le poids du monde a été mis sur nos épaules. Le stress n'est rien à éternuer et pourtant nous avons tous traiter avec elle. Cet article va vous montrer quelques façons que vous pouvez réduire la quantité de stress dans votre vie.

Un bon conseil qui peut vous aider à vous sentir que moins tendu est d'essayer de visualiser le calme dans votre esprit. Un exemple de calme serait une plume tomber lentement vers le bas ou un lac qui se déplace à peine. Visualisation d'images tels que cela peut vous aident à garder votre stress en échec.

Siroter du thé afin de vous calmer. Thé à la camomille est connue pour son effet calmant, mais il y a aussi des autres thés qui peuvent aussi bien vous calmer. Essayez une tasse de passiflore, cataire, kava kava ou Scutellaire. Raide ces herbes pour environ 10 minutes et vous obtiendrez tous les effets de leurs pouvoirs calmants.

Contrôler votre stress. Fréquemment, stress qui devient excessive au point où il prend un péage sur votre vie quotidienne peut conduire à la dépression. Pour éviter d'avoir à ce point, essayez d'éliminer autant de stress de votre vie que possible. Apprendre à dire « non » aux autres et n'oubliez pas de vous entourer de choses et personnes séropositives. Essayez d'utiliser l'humour comme une compétence d'adaptation, comme recherche indique que cela aide à réduire le stress.

Afin de faire face à votre stress, envisager d'appeler un service d'assistance gratuit de stress. Ceci est important car les conseillers à que vous parlerez sont formés sur la façon pour vous aider à gérer votre stress et sont là pour vous. Parfois, vous n'êtes pas en mesure de faire face à tout ce que vous-même et besoin d'aide.

Être stupide ! Intérimaire, un peu stupide ou fou peut vous retirer d'une situation stressante. Faire quelque chose qui fait que vous riez et vous aide à oublier votre stress pendant quelques minutes. La recherche montre que sourire et rire, même si c'est faux peut aider à prendre certains stress loin.

Identifier les principales sources de stress dans votre vie et puis trouver des moyens de complètement éliminer ou réduire autant que possible. Un bon exemple de cela est de créer quelque distance entre vous et un ami qui vous stresse en permanence. Se débarrasser des causes de stress autant que possible peut vraiment améliorer votre santé et votre attitude.

Une des méthodes plus efficaces pour réduire le stress va pour une longue promenade. Non seulement cela ne vous supprime de l'environnement stressant, qu'il permet aussi de libérer votre esprit de toute distraction. Si vous allez seul n'oubliez pas de prendre de la belle musique avec vous pour vous aider à vous sentir encore mieux.

Vous avez sans doute ressenti les effets du stress de façon négative. C'est juste une question de savoir comment y faire face et comment faire pour réduire le stress que vous n'avez pas à vous sentir mieux et vivre plus. Comme nous vous avons montré dans cet article, il ya beaucoup que vous pouvez faire pour atteindre ces résultats.

Posté le 10:17 PM / 0 comments / Pour en savoir plus

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