Search

Comment aider quelqu'un à cesser de fumer

janvier 11, 2012

Comment aider quelqu'un à cesser de fumer

     
     
           
     
     

Ne vous méprenez pas, cesser de fumer, ce n'est pas facile. Lorsque des non-fumeurs place un fumeur tirant loin et se disent: «Quelle horreur», ils peuvent être effectivement regarder un être très frustré et malheureux humains qui a enduré l'agonie de la tentative de retrait de cette addition et a échoué.

Selon de nombreuses recherches, la majorité des fumeurs veulent vraiment arrêter de fumer. Mais ils ont besoin d'aide - en termes psychologiques, dont ils ont besoin de renfort .
Directement ou indirectement, le tabagisme est responsable d'un sixième de tous les décès, et aider quelqu'un à arrêter de fumer est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour leur santé. Alors, qu'est-ce que vous pouvez faire spécifiquement, par le biais d'une prédication efficace et le renforcement, d'aider quelqu'un à arrêter de fumer?
• Informez-vous sur les habitudes de fumer son. Posez la question fameuse: "Etes-vous prêt à cesser de fumer?"
• expliquer en détail les dangers du tabagisme - cancer du poumon, etc maladies cardiaques et les avantages de cesser de fumer. De tels faits sont généralement pris pour acquis.
• Un fumeur moyen a un peu de rechutes avant qu'il arrête de fumer pour de bon. Alors, expliquez s'il a essayé d'arrêter de fumer et a échoué, que ce n'est pas inhabituel.
• Définition d'une date début cesser de fumer.
 Offrir un soutien et lui faire savoir que vous vous souciez tant que vous serez surveiller ses progrès et son engagement à arrêter de fumer par la date fixée.
• Ne pas lui reprocher de manque de réussite, mais plutôt le féliciter et encourager les efforts renouvelés parmi les rechuteurs. Insister sur l'apprentissage des tentatives ont échoué et les situations qui peuvent faire de la nouvelle ex-fumeur désespérément chercher une cigarette.
• Donner une aide supplémentaire ou de l'y conduire, par exemple, un programme pour arrêter de fumer ou d'un livre. Dans le cas des fumeurs qui sont fortement dépendants à la nicotine, cela peut signifier l'utilisation temporaire de gomme à la nicotine .
Les mesures plus ou interventions, le mieux: l'aide d'un médecin ou autres professionnels de santé, livres et autres outils pédagogiques, une surveillance étroite, les classes etc Les efforts peuvent travailler. Vous pouvez aider quelqu'un à cesser de fumer et vous vous sentirez très bien à ce sujet.
quit-smoking.html#ixzz1j9U4zYf4