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Comment rendre le petit déjeuner parfait

janvier 09, 2012

Comment rendre le petit déjeuner parfait

     
     
           
     
     
Il n'est pas toujours très claire pourquoi les gens sauter leur petit déjeuner. Qu'y at-il que nous ne trouvons pas sympathique d'avoir chose premier petit déjeuner le matin? Le petit déjeuner est quelque chose qui vient comme une routine, comme un rituel, quelque chose que nous devrions vraiment nous commençons notre journée avec. Si ce n'était pas pour le petit déjeuner il y aurait peu d'intérêt à se lever à tous.

Vous vous rendrez vite compte que tout vous semblera plus significative avec une tranche de pain grillé, du thé, et le journal en face de vous pendant que vous mangez votre premier repas au début de la journée. Ainsi, faire un sandwich, mettre le café sur, nourrir le chien, et tirez les rideaux. Ensuite, il ya toujours le temps de sauter de nouveau dans votre lit.
Or granola
Cela fait un grand plateau de céréales croquantes or, - avec aucun des balayures de sol poussiéreux souvent trouvé dans les versions commerciales. Vous pouvez faire votre propre mélange de fruits, de noix et de graines en fonction de vos goûts. Cependant, assurez-vous d'éviter les graines de pavot, sauf si vous voulez passer le reste de la journée se soucier d'être coincé dans les dents.
Ingrédients
5 tasses d'avoine entière (parfois appelé l'avoine jumbo) 
de noix de coco râpée 1 tasse 
de graines de citrouille 1 / 2 tasse 
raisins secs 1 tasse d'or 
1 / 2 tasse de dattes, hachées grossièrement 
les graines de sésame 1 / 2 tasse 
1 / 2 tasse de graines de tournesol 
huile de tournesol 125ml 
1 / 2 tasse d'abricots séchés, hachés grossièrement 
100 ml de miel 
3 / 4 tasse d'amandes brutes, grossièrement hachées
Comment faire
Tout d'abord, laissez-le chauffer le four à 170C cuire ventilateur. Puis faire fondre l'huile de tournesol et le miel dans une petite casserole sur un joli bas. Obtenir un grand bol et mélanger les ingrédients secs ensemble dans le, puis verser sur le mélange d'huile et de miel.
Mélangez bien avec les mains tout en s'assurant que les ingrédients secs soient enrobées uniformément. Après cela, étaler le mélange sur un grand plat à rôtir et le mettre au four pendant environ une heure. Remuer toutes les 15 minutes. Il est très important de ne pas faire un appel téléphonique, regarder la télévision ou jouer avec le bébé, car ce granola peut rapidement se transformer à partir grillées à incinérés dans quelques minutes.
Après il est de couleur dorée, sortez du four et laisser refroidir avant de le ranger dans un contenant hermétique. Il va bien avec des baies et du yogourt, ou vous pouvez en manger à pleines mains sournoisement dans le bocal.
Si vous préférez commencer la journée avec plus douce chose, c'est une bonne idée de mélanger les ingrédients secs au lieu de miel et d'huile. Bols de ce mélange sec aura un goût fantastique si elles sont trempées une nuit dans du lait ou de jus pour un muesli de style suisse Bircher. En outre, vous pouvez ajouter la crème pour le petit déjeuner un régal tout de bon goût.
Maintenant que vous savez comment faire le petit déjeuner parfait en termes de nutrition et de goût, ne soyez pas paresseux et mettre de côté une heure de votre temps pour commencer la journée du bon pied.