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Comment se débarrasser de la cellulite

janvier 11, 2012

Comment se débarrasser de la cellulite

     
     
           
     
     
Cellulite est l'un des problèmes les plus fréquents des femmes et des hommes de tous âges. Il attaque les gens à la fois mince et en surpoids, donc pas étonnant que beaucoup d'entre nous voulons trouver les moyens de se débarrasser d'elle. Malheureusement, il faut beaucoup d'efforts et de patience pour se débarrasser de la cellulite ou au moins le réduire.

Cellulite référence à des cellules de graisse dans la couche intermédiaire de la peau, tirant sur le tissu conjonctif et la création d'une désagréables, peau d'orange. Il peut apparaître sur le ventre, fesses, cuisses, bras, ou le dos.
Diminuer votre consommation de graisses saturées et hydrogénées dans les aliments transformés et de la restauration rapide, et d'augmenter votre consommation de nourriture faible en gras, tels que la viande maigre, poulet, dinde, et les poissons.
Eviter trop de sel et de produits laitiers . Aussi, prenez plus de fruits et légumes, ainsi que des aliments riches en fibres. Arrêtez de manger du sucre et la farine blanche comme ils n'ont aucune valeur nutritive.
En plus de garder votre corps hydraté, l'eau vous aide aussi à se débarrasser des toxines et des déchets, qui affectent la création de la cellulite.
Au lieu de caféine et d'alcool, de prendre des tisanes et fruits naturels et les jus de légumes, ils sont plein d'antioxydants et de minéraux.
Avec une bonne alimentation, l'exercice est la routine quotidienne le plus important, vous devriez la pratique. Prévoyez au moins trente minutes par jour d'exercice, et vous commencerez à voir des résultats après quelques mois.
Si vous voulez des résultats plus rapides, vous pouvez combiner des exercices cardio-vasculaires qui brûlent l'excès de graisse avec des exercices de tonification ciblée corps. Obtenez des conseils d'un instructeur gym spécifiques des exercices d'aérobie et d'entraînement qui cible les zones de cellulite sur votre corps.
Si c'est fait correctement, le massage est également très efficace pour se débarrasser de la cellulite. La pression doit être assez difficile d'obtenir la peau en profondeur et de briser les cellules graisseuses. Cependant, il ne devrait pas être trop dur, ou vous vous retrouverez avec des contusions. Le massage améliore également la circulation et la circulation sanguine.
Le brossage de la peau, surtout avant la douche, tandis que c'est sec, a également montré de bons résultats.
Vous pouvez également essayer les enveloppements corporels , même à domicile. Laver la zone que vous voulez traiter dans l'eau chaude, le sécher et mettre un peu de lotion traitement de la cellulite sur la peau. Ensuite, enveloppez hermétiquement une algue ou un enveloppement tissu mince, et le laisser pendant 45 à 60 minutes. Après cela, le laver à l'eau tiède encore, et le massage en utilisant une lotion hydratante.
La liposuccion, chirurgie et le traitement au laser sont option de traitement plus efficaces. Cependant, ils sont un peu chers ainsi que dangereux et un peu risqué. Avant même de penser à subir l'une des procédures ci-dessus, se familiariser avec les risques encourus.
La liposuccion peut éliminer la cellulite, mais il peut aussi rendre plus visibles et laissent la peau bosselée et inégale. Va de même pour la chirurgie, en plus de saignements du possible, des cicatrices, ecchymoses, et l'infection.
Si vous décidez d'essayer un traitement au laser, vous renseigner sur les différentes options que vous pouvez choisir, car il existe différents types de traitement au laser. Vous aurez besoin de subir plusieurs séances pour voir des changements notables.
En conclusion, vous devez être conscient qu'il n'ya pas de raison unique pour l'apparence de la cellulite, c'est pourquoi il faut la combattre avec plusieurs méthodes si vous voulez vous débarrasser d'elle. La meilleure approche est de combiner le changement des habitudes alimentaires avec des exercices quotidiens et un massage sur une période de temps.
La clé pour se débarrasser de la cellulite est la cohérence . Ne pas abandonner après une couple d'essais, et vous verrez sûrement des résultats si vous êtes assez patient.