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Comment traiter les blessures aux chevilles

janvier 11, 2012

Comment traiter les blessures aux chevilles

     
     
           
     
     
La cheville est l'un des plus constamment utilisé et l'une des parties les plus souvent blessés du corps humain. Les enfants et les jeunes membres du service militaire, en particulier mettre la cheville à l'essai de fonctionnement, sauter, tourner brusquement et d'accélérer rapidement. Un faux pas peut se terminer par un entorse ou une fracture de la cheville, incapacitantes le propriétaire pendant plusieurs semaines.

Servicemembers sont sensibles aux blessures à la cheville à cause des exigences et des caractéristiques de la vie militaire. L'entraînement physique, le devoir de terrain et après le travail sur les activités sportives souvent un terrain inégal ou surfaces ungrooved mis chevilles Servicemembers 'plus à risque que les activités normales.
Softball, en partie en raison du nombre considérable de joueurs, semble prendre plus chevilles que toute autre activité. Souvent les joueurs de softball a frappé le diamant au dépourvu, se pousser trop et souffrent une blessure à la cheville à la suite.
La cheville est constitué d'un seul anklebone - le talus - relié aux deux os de la jambe comme un joint d'articulation. Entre le talus et os de la jambe est une bourre de cartilage pour protéger les os de l'usure. Les os sont reliés par des ligaments, des tendons et des muscles qui font bouger les pieds et de renforcer la cheville.

Entorse à la cheville

La blessure à la cheville classique est une entorse . Entorses se produisent le plus souvent quand les invertis pied ou roule sur le côté, étirement ou déchirure des ligaments à l'extérieur de la cheville. Un, deux ou trois des principaux ligaments peuvent être étirés ou déchirés. Que ce soit une entorse à la cheville est fracturé ou dépend de la vitesse et le degré de la force et dans quelle mesure la force est réalisée à travers la cheville. Une entorse peut être aussi invalidante que d'une fracture, car les ligaments ne guérissent pas bien.
Un ligament cicatrise en formant du tissu cicatriciel et peut ou ne peut pas réformer un ligament bien. S'il ya trop de mouvement dans la cheville pendant le processus de guérison, le tissu cicatriciel sera étirée formant un ligament qui est trop laxiste. Cela peut provoquer des douleurs chroniques et de l'instabilité dans la cheville. Traitement d'une entorse dépend du degré du traumatisme et l'enflure causée par l'entorse et peut aller d'un enveloppement de l'ECA, à une courte jambe plâtrée à la chirurgie.

Tendinite

Tendinites - une inflammation affectant les tendons du pied de petites - est une autre blessure à la cheville commun. Elle est causée par la surutilisation de la cheville et du pied et est souvent observée chez les personnes qui participent à des sports répétitives comme la course et aérobic. La tendinite est aussi commun dans Servicemembers qui normalement ont un emploi de bureau, mais par intermittence aller sur le terrain. Alors que dans le domaine, ils peuvent être tenus de faire beaucoup de randonnée ou de pratiquer une activité physique d'autres pour lesquels ils ne sont pas préparés.
Dans une tendinite, une inflammation se développe le long de la gaine du tendon. Les tendons relient les muscles aux os. Chaque tendon est entouré d'une gaine qui a une petite quantité de liquide dans le tendon lui permettant de glisser en douceur quand il est tiré par un muscle.
L'inflammation des tissus entourant la gaine du tendon provoque une douleur avec le mouvement du muscle à laquelle il est attaché. Il ya aussi une sensation de craquement dans le tendon comme il se déplace.
Tendinite améliore habituellement avec trois à quatre semaines de repos et de médicaments anti-inflammatoires comme l'aspirine. Cependant, même si la douleur s'est calmée, la zone est toujours sensible et présent blessure à la cheville peut facilement se reproduire si on doit faire attention à ne pas abuser de la cheville durant cette période.
Le tendon d'Achille , qui relie le muscle du mollet à l'os du talon, est soumise à une rupture de tendinites et des tendons. Une rupture est une blessure invalidante qui nécessite habituellement de six mois de traitement soit avec un plâtre ou une intervention chirurgicale avant que les activités normales peuvent être repris. Le type de traitement dépend de la blessure de l'individu et de style de vie.
Sport dans lequel se produisent des ruptures ont tendance à être ceux qui appellent à des éclats soudains de l'activité, comme le basket, le tennis et le sport autre tribunal. La rupture est instantanée et a été décrit par les patients comme une douleur aiguë, effrayer ou de poignarder accompagné d'un composant logiciel enfichable audible. La victime est alors incapable de pousser avec son pied.
L'auto-traitement pour les blessures à la cheville , comme pour la plupart des blessures sportives, est d'élever la cheville au-dessus du niveau du cœur, afin d'immobiliser la cheville et à mettre de la glace pendant une heure pour une heure et demie à une heure. Ces étapes doivent être suivies pendant au moins 72 heures. Si la douleur ou un gonflement persiste, la victime doit consulter un médecin pour évaluation et traitement.
Ceux qui éprouvent un pop ou claquement avec la blessure à la cheville devrait rechercher un traitement médical plus tôt afin de rayons X peuvent être prises pour déterminer s'il ya une fracture.
Blessures à la cheville récurrente depuis de nombreuses années peut s'user le cartilage dans l'articulation de la cheville et de mener à l'arthrite dégénérative.
Blessures à la cheville peut être prévenue par l'échauffement avant de participer à des sports ou activités physiques intenses et, surtout, en réalisant que la plus on vieillit, plus il est essentiel de construire progressivement en une activité.