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Comment manipuler un chagrin

mai 22, 2012

Comment manipuler un chagrin

     
     
           
     
     
Si vous êtes le déchargeur ou le dumpee, il n'est jamais facile faire traiter le chagrin. Indépendamment des raisons de la dissolution, quand le rapport est terminé, vous devez soigner vos blessures ainsi vous pouvez passer. Voici comment manipuler un chagrin.
  • Arrêtez le jeu de blâme. Cessez d'écouter les bandes dans votre tête de tout le devrait avoir aurait et pourrait avoir. Elle est finie et c'est celui. Il est inutile aller maintes et maintes fois comment vous pourriez avoir fait des choses différemment, ou quelle secousse stupide il était. Évaluez le rapport et voyez ce que vous avez fait du tort et ce que vous avez appris de lui, puis laissez-le aller. Il peut prendre un certain temps, mais vous devez faire ceci.
  • Acceptez la situation. Cessez de se tromper que c'est une coupure et pas une dissolution. Asse'avec les imaginations que votre ex viendra rampant en arrière sur ses mains et genoux. Il n'est pas susceptible de se produire du tout ainsi passez. C'est où vous êtes maintenant, ainsi vous devez commencer à penser aux choses à faire pour prendre soin de vous-même.
  • N'égrappez pas votre ex. Manipulez votre dissolution avec la dignité ! Cessez d'appeler raccrocher alors ou le suivre autour. Vous devez se distancer physiquement de lui pour s'entreprendre la démarche dessus. Il est difficile de cesser de penser à lui, mais elle n'aidera pas si vous continuez à aller à vos retraites préférées ainsi que les espoirs que vous « accidentellement » couru dans lui.
  • Changez les choses vers le haut. Obtenez une restauration ! Redecorate votre espace la manière que vous la voulez vraiment. Prenez vers le bas vos photos ensemble et emballez-la loin ou brûlez-la. Enlevez tous les rappels visuels de votre ex ainsi vous pouvez passer. Commencez une nouvelle routine, telle que pulser après travail puisque vous ne pouvez traîner avec votre ex plus. Prenez un cours d'art ou inscrivez-vous dans un ed continu ou une classe personnelle d'enrichissement. Faites quelque chose différente pour aider à définir votre nouvelle vie.
  • Inscrivez vos sentiments. Tous ces sentiments doivent aller quelque part. Au lieu du combat avec votre ex ou de pleurer constamment à son sujet avec votre amie, écrivez-le. S'il est heureux, mauvais, regrettable, déprimé ou fâché, notez vos sentiments. Si vous êtes musicalement incliné, vous pouvez même obtenir une chanson hors de elle.
  • Creusez des rigoles vos énergies. Ayez beaucoup de colère ? Prenez une classe kickboxing ! Se sentir déprimé ? Sortez et offrez à un abri local. Se sentir frustré ? Allez à la gymnastique ou courez cette énergie excessive au loin ! Obtenez au-dessus de vous-même et faites quelque chose bonne pour d'autres. Vous vous rendrez compte bientôt que votre dissolution n'est pas la plus mauvaise chose à se produire dans le monde. Vous balancerez de l'enfoncement à avoir des accès d'énergie passionnée, ainsi apprenez à creuser des rigoles ceci ainsi vous pouvez être productif. Si vous vous exercez chaque fois vous devenez fâché et pensez à votre ex stupide, vous aurez un corps chaud et une meilleure santé à montrer pour elle à la fin du jour.
  • Sortez. Vous ne pouvez pas être prêt à sortir une date, mais vous devriez pouvoir sortir avec vos amis. Ne restez pas la maison et ne broyez du noir pas ! Sortez là ! Juste parce que vous n'avez pas un homme maintenant ne veut pas dire que votre vie a fini. Concentrez sur votre travail, famille, amis et d'autres choses qui apportent votre plaisir et joie. Évitez de connecter avec un nouvel homme, puisque n'importe quel type après un rapport important est susceptible d'être un homme de rebond.

Donnez-vous un mois pendant chaque année que vous deviez ensemble obtenir au-dessus de votre homme. Ce va être un long et difficile processus, mais vous pouvez le faire si vous prenez soin de vous-même et de foyer sur ce qui est bon pour vous.