How You Could Overcome And Fight Diabetes

Written By onyeoma otanu on juillet 11, 2014 | 16:15

 

Prevent-Diabetes-Diet-Plan

Le diabète est une maladie très fréquente, et chacun sait probablement au moins une personne qui est actuellement traitant de cette maladie. Si vous recevez les nouvelles que vous êtes diabétique, vous aurez besoin de savoir comment lutter contre elle. Consultez ces conseils utiles pour lutter contre la maladie.

Vous voulez un délice qui ne sera pas interdite par votre médecin en raison de votre diabète ? Essayez les nachos ! Utilisez un fromage faible en gras, faible grasses la crème sure, guacamole maison et salsa, et vous obtiendrez une tonne de nutrition avec une explosion de saveur. Si vous ajoutez des haricots à la salsa, vous aurez un snack encore plus sain !

Hôpitaux auront souvent des cliniques du diabète pour les patients les à participer à, et ils auront de bons conseils pour vous. Ils vont vous donner des outils pour suivre votre sucre dans le sang, les informations nutritionnelles pour votre régime alimentaire et même exercer des conseils. Ils peuvent aussi être un groupe de soutien pour vous et répondront à des questions que vous pourriez avoir.

Éduquez vos enfants dans tout ce que vous découvrez votre diabète car ils peuvent être confrontés à la même situation un jour. Il sera très utile pour eux de voir le voyage que vous avez pris et tirer les enseignements afin qu'ils peuvent éviter les erreurs quand ils grandissent.

Sauf si vous conduisez une voiture qui n'a pas de climatisation dans les températures d'été super chaud, ou un safari en Afrique, vous avez probablement pas besoin des packs de glace pour votre insuline. Si vous êtes inquiet au sujet de laisser dans la voiture au centre commercial, emportez-le avec vous ! Je doute que vous aurez tellement qu'il ne tient pas dans votre sac à main, de poche ou sac.

Pour économiser de l'argent, l'American Diabetes Association approuve la réutilisation des tests de lancettes. Ce sont les aiguilles utilisées par votre glucomètre pour tester votre glycémie. Réutilisant les entraîner leur devenir terne, donc n'oubliez pas de changer eux quand vous remarquez le niveau de la douleur de votre essai de la hausse. Ne jamais partager les lancettes.

Permutation des éléments dans votre alimentation pour des choix plus sains vous aidera à garder votre diabète sous contrôle. Par exemple, arrêter de manger de la viande rouge et les remplacer par le poisson ou la volaille. Quelques nuits par semaine, vous pouvez même prendre un repas végétarien et remplacer la viande entièrement avec des haricots ou des lentilles. Retirez la laiterie graisse haute et plutôt acheter des options de graisse plus faibles. Remplacer les en-cas sucrés ou salés avec des noix ou de graines.

Vous pouvez trouver les fournitures pour personnes diabétiques plus courantes et les médicaments disponibles dans certaines épiceries pour un rabais considérable. Cela peut vous aider à garder vos frais médicaux en échec, vous menant à être plus susceptibles de prendre vos médicaments en suivant les instructions. N'hésitez pas à réutiliser vos seringues quelques fois, qui sera également économiser de l'argent.

Pour vous assurer que votre glycémie niveaux ne spike ou s'effondrer sans vous s'en rendre compte, vérifiez votre glycémie régulièrement et enregistrer les résultats. Il est très fréquent pour les gens de connaître des changements dramatiques dans leur taux de glycémie sans symptômes initiaux. Suivi attentivement vos niveaux vous aidera à éviter des problèmes de santé graves comme l'insuffisance rénale ou d'accidents vasculaires cérébraux.

Manger dehors à des restaurants ou faire sortir n'est pas seulement mauvais pour la santé d'un diabétique, mais également leur chéquier. Épargner l'argent et votre taux de glycémie en mangeant à la maison à la place. Vous pouvez trouver de nombreuses recettes d'imitation en ligne pour tous vos plats préférés et des versions encore plus saines qui sont mieux pour vous.

Les diabétiques qui trouvent qu'ils peuvent dormir pendant des heures et jamais se réveiller reposé entièrement peuvent avoir des niveaux malsaine élevé d'insuline dans le corps. Sachez que cela peut être aussi un effet direct de côté de nombreux médicaments populaires du diabète. Vous pouvez rencontrer seulement cette sensation après un repas. Toutefois, cela est considéré comme normal.

Vous avez besoin d'exercice périodique. L'exercice régulier contribuera à la stabilisation de la glycémie. Pour les diabétiques, l'exercice est une addition essentielle à la vie.

L'alcool est quelque chose que vous devez faire très attention avec la quelle vous êtes diabétique. Vous avez besoin de parler à votre médecin pour savoir si l'alcool affecte votre taux de glycémie. Si vous n'êtes vraiment pas beaucoup d'un buveur, il vaut mieux vous abstenir de boire du tout.

Diagnostiqués diabétiques aussi généralement ont d'autres soucis de santé qui ne sont pas identifiés dans un premier temps ; apnée du sommeil est celle qui peut être très dangereux. Il s'agit d'une condition où vous arrêter de respirer pendant que vous dormez. Si vous vous sentez épuisé, demandez à votre médecin de vous évaluer pour cette condition.

Manger le sucre est un gros no-no lorsque vous souffrez de diabète. Donc, vous devriez essayer d'utiliser un substitut du sucre pour quoi que ce soit que vous utiliseriez normalement le sucre pour. Vous pouvez également utiliser miel parce que c'est une forme naturelle de sucre, et le corps se décomposera il beaucoup plus facile.

Diabète étant tellement commun signifie que les informations sur la façon de le gérer soient abondantes. Toutefois, seule information pas vous aidera à lutter contre la maladie. Vous devrez toujours travailler pour appliquer les conseils, comme ce que vous avez lu juste au-dessus, si vous voulez rester en face de la maladie.

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